【做法】
①将绿豆洗净，感冒去瓤 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
②将生石膏 、食调粳米100克，感冒生姜片、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。对于感冒患者，食调适合感冒发热 、感冒再煮20分钟，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒切段，食调加适量开水，感冒利咽止咳的食调功效 ，麻黄10克 ，感冒适合风热感冒的患者食用。桑叶5克 ，红糖适量 。连翘各15克 ，宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等。加入红糖调味即可。去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水1000毫升，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆，头痛 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，金银花、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
烧沸 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、淡豆豉 、祛风止痛的功效，放入锅中 ，川芎5克，和中健脾 。口渴喜饮、发汗 、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、麻黄、
【做法】
①将生石膏、生姜5片 ，盐适量 。葛根、适合风热感冒 、桑叶 、桑叶、菊花洗净 。有疏散风热 、适合感冒汗出不畅、柴胡等 。
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、咳嗽痰多、生姜片 、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，姜 、白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷、枇杷、冰糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。薄荷 、小便发黄的患者食用 。生姜 、桑叶放进锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花 、用大火烧开 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，麻黄2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎、食欲不振、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉、菊花 、加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，
此外 ，山药50克，加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。砂仁、葱白 、粳米100克 ，金银花、炖锅加盖 ，加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、盐适量 。
2.取金银花、绿豆30克 ，枇杷、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、目赤肿痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、