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3、生素食物释迦 、生素食物草莓、生素食物黑枣等 。生素食物麦芽等；
4 、韭菜 、水果 ：金橘 、山竹
、红枣、豆类 ：豆腐
、芽菜
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、荔枝、豆浆 、腐竹 、榴莲 、油菜花、大豆卵磷脂等；
2 、木瓜 、腰果 、