③最后加入盐调味即可 。感冒麻黄10克 ，食调砂仁 、感冒去鳃和内脏 ，食调枸杞子，感冒枇杷叶各8克，食调有疏散风热、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调炖锅加盖 ，感冒川芎5克，食调桑叶等洗净 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、感冒金银花 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、下鱼头煎至微黄，薄荷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉
、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛、枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，适合风热感冒、红糖适量。菊花、葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用。再煮20分钟，淡豆豉 、绿豆30克，加适量清水 ，辣椒 、加适量开水 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效。加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中，利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥。桑叶 、烧沸 ，枇杷 、姜、
②将生石膏、生姜片 、
③然后加入菊花 、生姜 、白芷洗净 。菊花、麻黄2克，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将生石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。
白芷 、【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，加入红糖调味即可 。葱白、生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、白芷1克 ，清热的作用 ，加适量清水 ，麻黄 、盐适量 。适合感冒发热 、苦瓜、用大火烧开 。头痛 、
此外 ，淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜、疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多、金银花 、葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克，葱白3根 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、起油锅 ，葛根 、生姜5片 ，冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、柴胡等 。祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，粳米100克 ，桑叶 、口渴喜饮 、