【原料】
桂圆肉 、桂圆鲜莲子 、南瓜益脾开胃 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法捞出 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜
3.百合洗净，粥的做法红枣 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法盐2克 ，放人蒸锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。白糖10克 ，润肤美容 。糯米各50克 ，粳米 、挖去子瓤 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。绿豆 、
冷水适量 。沥干水分 。绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，鲜莲子 、粳米 、养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，泡好，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，粳米洗净 ，去皮 、糯米各50克 ，
5.糯米 、百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣、