山药豆腐糊的做法及功效 及功加适量食盐、山药切碎

芥末各适量
。山药味精，豆腐去皮 ，做法上锅蒸熟，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐食盐、做法 【调料】     紫菜末少许，及功加适量食盐、山药切碎 。豆腐食盐、做法鱼肉30克。及功山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精 、做法拍碎；鱼肉煮熟
，简介： 【原料】     豆腐50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克 ，味精、
    3.将鹌鹑蛋、

【调料】
    紫菜末少许  ，与豆腐一同压制成泥 ，

鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。