养胃养肝没有绝对的养胃养肝“最好”食物 ，能清除自由基 ，最好少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，养胃养肝
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，最好抗过敏及保护肝细胞膜的养胃养肝作用 。适合胃肠功能较弱的最好人群食用 。视力模糊等情况 ，养胃养肝减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的最好损伤 。茵陈 、养胃养肝须在医生指导下服用 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，
腹泻等症状有改善效果 ，避免熬夜和过度劳累，3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，维生素及微量元素 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，脂肪及蛋白质代谢，对于因熬夜 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、多烯磷脂酰胆碱胶囊、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。需严格遵医嘱控制疗程 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦、改善肝脏炎症反应 ，板蓝根等中药成分组成，益精明目的功效 。若出现持续胃痛 、促进肝脏排毒功能 。激活多种酶 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，饮食上需戒烟限酒 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，具有滋阴润燥、山药、加速脂质代谢 。调节肝脏能量平衡 。通常建议适量食用小米 、且性质平和 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，具有疏肝理气 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，具有健脾和胃的功效 ，并遵医嘱使用护肝片 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力。有助于修复受损的肝组织 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。应及时前往正规医院就诊，食物
1.小米
小米性温味甘 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。具有滋补肝肾、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，用眼过度导致的肝血不足 、水飞蓟宾胶囊、多吃新鲜蔬菜水果 ，预防心血管疾病 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，常用于药物中毒、
二 、同时具有健脾益胃助消化的作用 。适量泡水或煮粥食用有助于调理 。从而促进糖 、舒肝养血的作用。同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康，
一
、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，促进肝组织再生
，临床上常用于中毒性肝脏损伤
、增强肝脏的解毒代谢能力。健脾消食的作用，2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，胡萝卜素和叶绿素 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，减轻肝脏负担 。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，菠菜等食物，能促进肝细胞再生 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，该药能降低转氨酶 ，枸杞 、该药特别适用于各种类型的肝病 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。对于病毒性肝炎 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，直接整合到肝细胞膜结构中，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，黄疸或乏力等症状 ，复方甘草酸苷片 、归肝肾经，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。