3 、解馋
5 、误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身海虾 ，解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭米饭熟后，放入蛤蜊 ，可以让口感更具弹性 。蛤蜊100克、
4 、炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后 ，海虾100克 、然后用泡的水煮饭 。
2 、两勺咖喱粉炒均匀。柠檬一个、加入盐 ，白兰地、鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法：
1、大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油 ，
2 、
6 、
小贴士 ：
1、将洋葱先炒至透明 ，锅中再放入油，最后将所有海鲜放在米饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，淋上柠檬汁 ，
倒入白兰地炒熟 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉两勺 、胡萝卜一根 、蒜蓉爆香 ，西红柿一个 、