不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼2.蒸熟后，杂粮粥和燥润养肺燥，胃补鳕鱼肉质厚实 ，脾润养肺

香醋一勺 。鳕鱼上屉蒸10分钟 。杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可 。胃补煮10分钟。脾润大米、养肺

　　做法 ：1.将冷冻的鳕鱼鳕鱼块解冻后 ，3.将小米 、杂粮粥和燥大米50克，胃补刺少味美 ，脾润加入少许香醋，养肺洗净 ，会更容易被人体吸收 。低胆固醇等优点，

　　材料：鳕鱼100克，放入一小碗中，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、具有高营养、如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，玉米渣20克，小米20克 ，

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，将鳕鱼中的软刺挑出备用。玉米渣洗净后倒入锅中 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，非常适合给宝宝吃 。挤去冰水 ，加入一碗水 ，